top of page

Ayurveda

Om Ayurveda

Ayurveda betyder livskunskap, och dess metoder för att uppnå naturlig hälsa har använts i mer än 4000 tusen år i länder som Indien, Nepal, Sri Lanka, Tibet och Indonesien. Ayurveda är en fin gåva till oss för att vi ska må så bra som möjligt. Det är en vis kunskap om människan som helhet, utgångspunkten i denna fantastiska tradition är holistisk.

En viktig princip är att leva efter naturens växlingar, och årstiderna har därför en stor betydelse inom Ayurveda. på vintern när det är kallt så kan man göra enkla åtgärder som att äta mer varm mat, klä sig varmt och så vidare. På sommaren när det är varmare då kan man inta föda som är lite svalkande, osv.

Begrepp som Vata, Pitta och Kapha kommer från Ayurveda och kallas för dosha. Doshorna vata, pitta och kapha har specifika egenskaper som är kopplade till de 5 elementen: Vata, (Rymd och luft), Pitta (eld, vatten) och Kapha (vatten, jord). Det vanligaste är att vi i oss har mer av två av de tre doshorna, till exempel kan en person vara pitta med lite vata egenskaper. Medan någon annan kan vara kapha med egenskaper av pitta, osv. 

det är väldigt enkelt att börja använda sig av ayurvediska tips, och av egen erfarenhet vet jag att man inom en väldigt kort tid börjar må mycket bättre.

Min filosofi är att Ayurveda är till för alla. Både för friska personer som för sjuka. De råd du kan få om du besöker en Ayurveda hälsovägledare kan förändra ditt liv och din hälsa till det bättre. Man kommer alltid i första hand att veta vad man redan gör rätt, för att sedan börja förändra lite i taget det som behövs förändras. Det blir som små justeringar här och där. Du kan till exempel få kostråd, du kan behöva äta någon ört under en tid, andningstips kan också vara aktuella, skulle du behöva en ayurvedisk massagebehandling så rekommenderar jag dig den som är bäst för dig just då.

bottom of page