top of page

Qigong

Qigong är en kinesisk metod som är mer än 2500 år gammal. Qigong bygger på tanken att det finns livsenergi, qi, i allt levande. Själva benämningen är en sammansättning av två ord: Qi som betyder energi och gong som betyder träning eller arbete. Så när du tränar Qigong aktiverar/tränar du din energi, din livskraft, genom lugna och behagliga rörelser.

​

Flera positiva effekter vid Qigongträning:

  • Minskad stress

  • Bättre sömn

  • Starkare immunförsvar

  • Ökad koncentrationsförmåga

  • Energihöjande

  • Djupavslappnande

  • Förbättrar rörlighet i muskler och leder

  • Ökar förmågan av att njuta mer av livet

  • Främjar hälsan

  • Aktiverar det parasympatiska systemet, dvs inre ro- och lugnsystemet

  • Balanserar meridianerna

  • Frigör energiblockeringar

  • Lindrar smärta och sjukdomssymptom

  • Förebygger sjukdomar, m.m.

Qigong för alla 

Nystart september 2024

Plats: Kungsgatan 31, (Ingång via green vibes)

mail: milliv@me.com

073-033 16 43

Välkommen!

Du kommer att märka efter bara några pass att du mår bättre och får mer energi.

Du blir gladare, lugnare och kan njuta mer i ditt liv och i din vardag.

Din kropp och hela du föryngras, och du lever mer från hjärtat.

Qigong är mycket bra för dig som vill må bra på riktigt, få mer livsenergi,

vill lindra smärta eller helt enkelt vill förebygga sjukdomar.

Vad ingår i varje pass?

  • Vi tränar Lyft upp Qi, som är en serie av lugna och harmoniska rörelser, hela programmet i själva Qigongträning. Lyft upp Qi tränar vi både i början och i slutet av passet.
  • Jag går igenom och föreläser varje lektion om ett specifikt tema som är nytt för varje pass. Exempel på temat kan vara livsenergi, medvetande, kropp och själ, mm. Du kommer att få många tips och verktyg som kommer att hjälpa dig att må bättre, få balans, klarhet, och mer livsglädje.

Varje pass är ett äventyr, och en upplevelse, som hjälper oss att förstå, inse och känna i kroppen vilken fantastisk träning Qigong är, och också för att den tar oss längre i vår personliga utveckling.

Vill du boka en privat lektion i qigong med mig så går det också bra. Är ni en grupp på minst 5 personer som vill lära er zhineng qigong, kan vi även ordna en träff och ett datum som passar er.

konsten att fånga lyckan är att likt en spindel spinna ett nät av kärlek i alla riktningar och fånga in allt som kommer förbi

Tolstoj

bottom of page